Ganho de peso na menopausa? Saiba o que fazer!

abril 19, 2021 menopausa , menopausa idade , menopausa precoce , menoupausa sintomas , Saúde e bem estar 0 Comentários

    A verdade é que as alterações hormonais têm um papel a desempenhar nisso, embora o processo não seja totalmente compreendido. Na menopausa, a mulher para de ovular, seus períodos menstruais mensais terminam e seu corpo produz níveis muito mais baixos do hormônio feminino estrogênio, que é responsável pelo processo de ovulação. Foi demonstrado que o baixo nível de estrogênio causa ganho de peso em animais e quase certamente é a razão pela qual nossos corpos mudam de forma. Enquanto as mulheres em idade fértil armazenam gordura na parte inferior do corpo, após a menopausa elas a armazenam no abdômen, como os homens. Isso aumenta o risco de doenças cardíacas.

    Ao mesmo tempo, tanto homens quanto mulheres tendem a perceber que os músculos se transformam em gordura à medida que envelhecem, e o metabolismo fica mais lento. Isso significa que, se você não ajustar seus hábitos alimentares, provavelmente perceberá que seu peso aumenta. Uma pessoa de 60 anos simplesmente não precisa de tantas calorias quanto uma pessoa de 40.

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  A terapia hormonal com estrogênio às vezes é prescrita para controlar os sintomas da menopausa. Muitas mulheres ficarão surpresas ao saber que estudos mostraram que a terapia hormonal não causa ganho de peso. Algumas mulheres apresentam inchaço e retenção de água nos estágios iniciais da terapia hormonal, mas isso geralmente é temporário e elas não ganharam gordura. A terapia hormonal pode reduzir o risco de doenças cardíacas, evitando as alterações no armazenamento da gordura corporal ao redor do abdômen e diminuindo o colesterol. No entanto, a terapia hormonal foi associada a um risco aumentado de câncer de mama em alguns estudos.

Se achar que está ganhando peso perto da menopausa, há várias coisas que você pode fazer.